トコちゃんドットコムのトコちゃんベルト

1. 骨盤は、ゆるめばゆがみが起きやすいため、ゆがみを直して骨盤を支えることが大切です。

2. 骨盤を支える前に、骨盤の形を整える手技を受けるかゴムチューブを使った腰の回転運動を行って、骨盤の形を整えましょう。

3. 骨盤がゆるめば、子宮や膀胱などが下垂しやすいため、下垂した子宮や膀胱などを骨盤高位の姿勢をとって正常な位置に上げて骨盤を支えましょう。

4. トイレに座る姿勢は、ゆるんだ骨盤をゆがめます。トイレの時もベルトは外さないでください。
　 対策は腹巻きの上にベルトを着用しましょう。

5. お風呂に入るとき、片足立ちになって湯船に入る姿勢はゆるんだ骨盤をゆがめる原因になります。
　 ゴムチューブを使って骨盤を支持して、お風呂に入りましょう。