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トコちゃんドットコムのトコちゃんベルト

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トコちゃんベルト
メニュー >  骨盤ケア スケジュール
 
標準的な骨盤ケアのスケジュール（妊娠から産後）
 
あくまで標準的な場合のケア方法です。各個人の体の状態によって変化しますので、ご注意ください。
 
各商品のリンクをクリックすると新しいウィンドウで開きます。
※１～６は、下欄に詳しく説明しております。クリックすると下に移動します。
 
  トコちゃんベルトⅡで骨盤の緩みを抑え、ゴムチューブ(腰回し運動)で骨盤の形を整えましょう。※１

ウォーキングなど軽い運動もしましょう。※２
 陣痛が始まるまで続けることが大切です。※３
  トコちゃんベルトⅡで骨盤の緩みを抑え、ゴムチューブ(腰回し運動)で骨盤の形を整えましょう。※１

腹帯を使って体の姿勢を保ちましょう。		 トコちゃんベルトとゴムチューブは、骨盤高位の姿勢で着用しましょう。
  トコちゃんベルトⅡを外し、ゴムチューブで軽く骨盤を固定しましょう。※４

分娩の時もゴムチューブは着けたままにしましょう。※４		 固定する位置は、ベルトと同じ位置です。
  ゴムチューブで、骨盤を固定してもらいましょう。※４ ゴムチューブは、骨盤高位の姿勢で着用しましょう。
  直後パット　トコ式で、骨盤を固定してもらいましょう。※４
 直後パット トコ式は、骨盤高位の姿勢で着用しましょう。
  直後ケアベルトで骨盤を固定しましょう。※４ ※５

さらしとトコちゃんベルトⅡを使ったダブル締めも可能です。※６
 ゴムチューブでの腰回し運動は、体の状態によりますが、分娩当日からでも可能です。
  恥骨の真ん中を少し力を入れてグッと押さえ、痛みがなければ、トコちゃんベルトⅡのみで骨盤を固定しましょう。※７ お腹が安定すれば、トコちゃんベルト用妊婦帯Ⅱや腹巻は必要ありません。
  縄跳びなど体に軽い衝撃を与える運動や、ウォーキングやフラダンスなどの運動を少しずつ始めましょう。 骨盤の緩みやゆがみの原因は、靭帯や骨盤周辺の筋肉の筋力が弱いためです。
 
   
　
※１ トコちゃんベルトは骨盤高位の姿勢で着用しましょう。
トコちゃんベルトは腹巻の上に着用しましょう。
下着はベルトの上に付け、トイレのたびにベルトを外さないようにしましょう。
   
※２ トコちゃんベルトⅡで骨盤を固定して、またはゴムチューブで軽く骨盤を固定して、運動をしましょう。
書籍「骨盤メンテ」「骨盤メンテ２」、DVD「妊娠したら骨盤ケアでトラブル解消」が参考になります。
 
※３ 初期から骨盤ケアに取り組むと、子宮が正常な位置に上がり、子宮の形も丸い茄子型になりやすく、胎児も正常な姿勢で成長しやすく、切迫早産も起きにくく、逆子になっても治りやすいです。
(現代女性は子宮が下垂気味なため、子宮の形が細長い茄子型なっていることが多く、胎児が股関節脱臼が起きやすい姿勢で成長したり、逆子になっても治りにくいためです。)
 
※４ このようなケアは、通常の分娩時のケアよりも、分娩時出血が２／３になったと学会発表され、その後検証もされて注目されています。
 
※５ 分娩直後から退院まで使用できます。
 
※６ 1/4反に切ったさらしを細長く四つ折りにしたものとトコちゃんベルトⅡをダブルに締めます。
お腹周りが気になる場合は、トコちゃんベルト用妊婦帯Ⅱ又は厚手の腹巻を使用しましょう。
さらしの代わりに、直後ケアベルトも使用できます。
 
※７ 個人差が大きいですが、骨盤固定とゴムチューブを使った腰回し運動は、産後2～3ヶ月間は続けましょう。
 
 
 
 
 
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